こころとからだにバランスを

心と身体のバランスが崩れてしまった時、あなたはどんな状態になりますか？

私の知っている限りでは、

寝つきが悪くなる・食欲不振・お肌が荒れる・イライラしやすい・落ち込みやすい・・・

などの状況にある方は、心と身体のバランスが乱れていると感じます。

今回は、そんな乱れを取り戻す第一歩目になる行動についてまとめてみます。

まずは、なぜ心と身体のバランスが乱れてしまうのか。